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5 EQUIPAMENTOS DE TREINO ESSENCIAIS NA FISIOTERAPIA
2023-07-25
Existem diversos equipamentos funcionais que podem ser utilizados pelos fisioterapeutas para...
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COMO ESCOLHER OS MELHORES EQUIPAMENTOS DE TREINO PARA O TEU ESTÚDIO
2023-07-06
Escolher os equipamentos de treino certos é essencial para garantir a qualidade dos treinos e...
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EQUIPAMENTOS INDISPENSÁVEIS PARA O TEU HOME GYM
2023-07-05
Ter um home gym é uma excelente maneira de manter um estilo de vida saudável e ativo sem sair de...
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COMO ESCOLHER OS MELHORES EQUIPAMENTOS DE TREINO PARA O TEU ESTÚDIO
2023-06-07
Escolher os equipamentos de treino certos é essencial para garantir a qualidade dos treinos e...
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COMO CRIAR UMA COMUNIDADE FORTE NA TUA BOX DE CROSSTRAINING
2023-05-17
Criar uma comunidade forte é essencial para o sucesso de uma Box de crosstraining. Quando os...
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TREINO FULL BODY COM BANDAS ELÁSTICAS
2023-04-05
As Bandas Elásticas são um dos itens mais úteis para o desempenho do treino em qualquer...
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A IMPORTÂNCIA DO TREINO DE FORÇA EM ALTA PERFORMANCE C/ MÁRIO SIMÕES
2023-04-05
Com a evolução do estilo e métodos de treino dos atletas de alta competição, a importância da...
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O QUE SÃO E COMO FUNCIONAM OS CROSSFIT GAMES?
2023-02-20
Para os amantes do CrossFit, com a chegada do OPEN de qualificação para os CrossFit Games é...
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VERÃO MAIS SAUDÁVEL!
2022-08-19
Verão mais saudável! Verão é sinónimo de férias sendo que férias podem significar ter tempo para...
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OS BENEFÍCIOS DE UM CINTO DE HALTEROFILISMO
2020-11-27
Os cintos de halterofilismo são um dos acessórios mais utilizados em desportos como...
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OS 5 PASSOS PARA CONSTRUIR UM GINÁSIO EM CASA
2020-11-25
Um ginásio em casa pode-te poupar viagens até ao ginásio ou à box em hora de ponta, permite-te...
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NOVAS TENDÊNCIAS DE TREINO NA ESCOLA E NO CLUBE DESPORTIVO
2020-11-24
Numa época que o exercício físico e a atividade física têm mostrado ser um forte promotor de...
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10 EXERCÍCIOS DE MOBILIDADE DIÁRIOS
2020-11-24
Os exercícios de mobilidade são de extrema importância antes do treino por várias razões: ajudam...
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O QUE É A ELETROESTIMULAÇÃO MUSCULAR?
2020-11-23
A eletroestimulação muscular é já utilizada há decadas pelos melhores atletas do mundo, mas...
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OS 5 WODS MAIS ÉPICOS COM GHD
2020-11-22
Tempo de leitura: 3 min. O GHD é um equipamento que te permite diversificar os treinos e...
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OS 3 TREINOS PARA FAZER EM FAMÍLIA
2020-11-20
O exercício em família apresenta inúmeras vantagens para quem procura começar a praticar mais...
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5 TREINOS COM UM COLETE DE PESO
2020-11-20
Utilizar um colete de peso pode ser uma excelente opção para treinar no exterior, em casa ou num...
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COMO DESINFETAR O TEU EQUIPAMENTO DE TREINO
2020-11-20
Nesta nova realidade, no contexto da pandemia mundial do SARS-CoV-2 (COVID-19), a limpeza e...
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