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6 EXERCÍCIOS DE PILATES PARA FAZER NO VERÃO
2026-06-04
O verão convida-nos a sair da rotina — mas não significar abrandar o treino. Pelo contrário: é a...
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EQUIPAMENTOS DE TREINO ESSENCIAIS PARA TREINAR NO VERÃO
2025-07-31
Com a chegada do verão, muitas pessoas aproveitam o clima quente e ensolarado para se...
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BOX DE CROSSTRAING EM CASA VS BOX TRADICIONAL
2024-05-21
BOX DE CROSSTRAINING EM CASA VS BOX TRADICIONAL Com o aumento da popularidade do Crosstraining...
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ESTRATÉGIAS DE MARKETING PARA PROMOVER O TEU ESTÚDIO
2024-05-16
ESTRATÉGIAS DE MARKETING PARA PROMOVER O TEU ESTÚDIO DE PERSONAL TRAINER Num mercado competitivo...
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GUIA PARA INICIANTES DE MUSCULAÇÃO
2024-05-14
GUIA PARA INICIANTES DE MUSCULAÇÃO: AS MELHORES DICAS PARA QUEM ESTÁ A COMEÇAR Para muitos,...
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CAIXA DE PLIOMETRIA: QUAL É A MAIS INDICADA
2024-05-09
CAIXA DE PLIOMETRIA: QUAL É A MAIS INDICADA A caixa de pliometria é um equipamento popular...
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EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO E FLEXIBILIDADE
2024-05-07
OS MELHORES EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO E FLEXIBILIDADE A flexibilidade é uma componente crucial...
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HOME GYM PARA FAMÍLIAS
2024-05-02
Numa sociedade cada vez mais agitada, encontrar tempo para praticar exercício pode ser um...
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OS EQUIPAMENTOS DE TREINO ESSENCIAIS PARA TER NUM HOTEL
2024-04-30
Manter uma rotina de exercícios durante viagens pode ser desafiador, mas os hotéis estão cada...
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TREINOS DE CROSSFIT EM CASA: COMO ADAPTAR OS EXERCÍCIOS
2024-04-25
O CrossFit é uma modalidade de treino que combina elementos de levantamento de peso, ginástica e...
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ESTRATÉGIAS PARA ATRAIR E MANTER CLIENTES NO TEU ESTÚDIO
2024-04-23
Se tens um estúdio, sabes que a chave para o sucesso é atrair e manter clientes satisfeitos. No...
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OS ERROS MAIS COMUNS NO GINÁSIO E COMO EVITÁ-LO
2024-04-18
O ginásio é um local onde dedicamos tempo e esforço para melhorar a nossa saúde e forma física....
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PRESENÇA NA FIBO 2024
2024-04-16
A BOXPT esteve presente no maior evento de fitness, bem-estar e saúde, a FIBO, na Alemanha,...
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OS BENEFÍCIOS DE TREINO PERSONALIZADO
2024-04-12
O treino personalizado tem-se destacado como uma abordagem eficaz para alcançar os objetivos de...
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AS 5 MELHORES APPS PARA TREINO E CONDICIONAMENTO FÍSICO
2024-04-09
No mundo moderno, onde a tecnologia está cada vez mais presente nas nossas vidas, as aplicações...
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AS LESÕES MAIS COMUNS NO CROSSFIT E COMO EVITÁ-LAS
2024-04-08
O CrossFit tem ganhado cada vez mais popularidade como uma forma eficaz de treino, oferecendo...
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OS MELHORES ACESSÓRIOS DE GINÁSIO PARA MELHORAR O TEU TREINO
2024-04-05
Quando se trata de melhorar o teu treino no ginásio, os acessórios certos podem fazer toda a...
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FISIOTERAPIA E CROSSFIT: ESTRATÉGIAS DE INTEGRAÇÃO PARA MAXIMIZAR A PERFORMANCE E PREVENIR LESÕES
2024-04-02
O CrossFit é uma modalidade de treino que tem conquistado cada vez mais atletas devido aos seus...
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