TREINO PERSONALIZADO VS TREINO EM GRUPO: QUAL É A MELHOR OPÇÃO?

Personalização: Um treinador pessoal cria um plano de exercícios à tua medida, tendo em consideração a tua atual condição física, o histórico de lesões e os objetivos pessoais.

Atenção Individual: Durante o treino, o treinador foca toda a sua atençao em ti, o que permite adaptar os exercícios, a intensidade e a técnica utilizada de acordo com o teu nível de aptidão e objetivos.

Motivação: Ter um treinador dedicado a acompanhar-te e a motivar-te pode aumentar significativamente a tua consistência e o comprometimento com o plano de treino.

Motivação Social: Treinar em grupo é altamente motivador devido ao sentido de comunidade entre os membros do grupo.

Variedade e Diversão: Geralmente, as aulas de grupo oferecem uma variedade de exercícios e atividades, o que torna os treinos mais dinâmicos.

Acessível Financeiramente: As aulas de grupo tendem a ser mais acessíveis financeiramente, uma vez que os custos são divididos entre todos os atletas.

Falta de Personalização: Uma vez que as aulas são dadas para um determinado número de pessoas, faz com que exista uma menor adaptação dos exercícios da aula às necessidades individuais de cada atleta.

Não tem Atenção Personalizada: Devido ao tamanho do grupo de treino, pode ser difícil para o treinador dar uma atenção individualizada a cada atleta.