Hip Thruster

A Hip Thruster é uma ferramenta indispensável para quem procura glúteos firmes, um core forte e uma melhor estabilidade do corpo. Este equipamento permite isolar e trabalhar os músculos dos glúteos de forma eficaz, ao mesmo tempo que fortalece os músculos do core e dos membros inferiores.

 

O movimento da Hip Thruster consiste numa extensão do quadril, similar ao movimento de levantar-se de uma cadeira. Este movimento trabalha um grande número de músculos, incluindo os glúteos, os quadríceps, os isquiotibiais e os músculos do core. Ao fortalecer estes músculos, a Hip Thruster contribui para uma melhor postura, um aumento da força e uma redução do risco de lesões.